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Dime que edad tienes y te diré que lesión debes prevenir

Dime que edad tienes y te diré que lesión debes prevenir

12/07El tipo de lesión y accidente son -muchas veces- característicos de la edad. Conocer estos datos sirve para facilitar las tareas de prevención de lesiones. En los chicos, son más prevalentes los problemas de crecimiento y las fracturas, mientras que en la adultez comienzan a aparecer las molestias generadas por la sobrecarga de trabajo y el estrés.

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Durante toda la vida, siempre y cuando se practique algún deporte o se realice determinada actividad física, una persona corre riesgo de lastimarse o lesionarse.

Esto tiene que ver, en parte, con el tipo de ejercicio que se realice -y por supuesto lo preparada o no que esté una persona para llevarlo a cabo- pero también con ciertos factores "extrínsecos" y algunos "intrínsecos".

Entre los primeros, se cuentan la alimentación, el estado de salud general, el calzado utilizado, la superficie e inclusive la vestimenta que se utiliza para un determinado deporte en cierta superficie; mientras que entre los intrínsecos se encuentra uno fundamental y determinante: la edad.

Ocurre que a medida que pasan los años y transcurren las diferentes etapas de la vida, "desde el punto de vista ortopédico y traumatológico en el caso de los chicos son más frecuentes las complicaciones relacionadas con el crecimiento y desarrollo óseo, así como también las fracturas. Éstas, por lo general, se solucionan mediante la colocación de un yeso".

Esto quiere decir que en la infancia, la mayoría de las lesiones no requieren la realización de intervenciones quirúrgicas.

"Por su parte, los adolescentes o jóvenes, también sufren fracturas, aunque además suelen padecer esguinces o lesiones ligamentarias complejas que en algunos casos requieren la realización de una cirugía, pero también de diversos ejercicios de rehabilitación", sostuvo el especialista.

CADA DEPORTE TIENE SU "FIRMA".  "En estos casos, por supuesto, tiene mucho que ver el deporte o actividad que se realice", completó el doctor Galli Serra, haciendo referencia a que por supuesto no es lo mismo un adolescente que practica rugby o una joven que hace hockey, que una persona de esa misma edad cuyo ámbito de desempeño es la natación, deporte en el cual no sólo no hay roce sino que además la 'superficie de impacto' no existe.

DE ADULTOS.En cuanto a la adultez, tal como explican los especialistas, cobran importancia las lesiones asociadas a la sobrecarga y el estrés, dos "pilares" de la actividad laboral.

Así, empiezan a surgir problemas como la tendinitis -por utilizar tanto la computadora- la cervicalgia, favorecida por el hecho de dormir y descansar mal luego de un día de tensiones, y la lumbalgia, en la cual mucho tienen que ver las malas posturas.

Cabe destacar que es real que molestan y mucho en el día a día, aunque estas lesiones no son graves y por lo general mejoran mucho con kinesiología u otras actividades quizás más relacionadas con los hobbies, lo "extra-laboral" y el esparcimiento.

"Finalmente, en los adultos la consulta más frecuente es por artrosis y su posible tratamiento, tal como ocurre con los adultos mayores, debido a que en la tercera edad junto a las lesiones artrósicas comienzan a aparecer algunas de origen traumático como la fractura de cadera o muñeca, que a su vez son muy prevalentes debido a la osteoporosis", completó el Galli Serra.

UNA BUENA RECETA.Cada persona es diferente, y por lo tanto también lo es el tipo de actividad o ejercicio que le puede dar resultado ya sea para bajar de peso, tonificar, mantener o simplemente sentirse mejor y despejarse luego de un día de trabajo. Sin embargo, una buena opción para evitar lesiones cambiar periódicamente de rutina. Esto quiere decir que aunque un hábito dé resultados, es importante modificarlo o al menos cambiar pequeñas cosas luego de cierto tiempo.

"Lo que sirve es la actividad, no la forma en la que se haga, razón por la cual no sólo no existe una receta única e infalible, sino que además siempre es recomendable cambiar o al menos ir incorporando siempre nuevos elementos", sostuvo el doctor Ricardo Solari, jefe Traumatología y Ortopedia del Hospital Rivadavia. (Fuente: ProSalud News)

Fuente: salud.latam.msn.com

 

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