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Salud

Cómo evitar trastornos de sueño durante los meses de invierno

Se considera que durante esta época, el insomnio y las apneas de sueño suelen empeorar. En caso de presentar síntomas recurrentes de un trastornos, es fundamental acudir a un especialista.

Vidasana

5 mitos y verdades sobre el consumo de fruta

Es uno de los alimentos preferidos por los amantes de la comida sana, pero también existe mucha confusión alrededor de ellas. Las frutas, junto con las verduras, son fundamentales para una dieta sana. Los expertos recomiendan consumir un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras al día para tener una dieta equilibrada.